Ik ben in 2001 geboren in Beverwijk, Nederland, en heb een passie voor beweging en prestaties. In mijn jonge jaren heb ik veel geëxperimenteerd met verschillende sporten, zoals gymnastiek, voetbal, squash, tricking, atletiek en jiujitsu. Uiteindelijk werd volleybal mijn belangrijkste focus. Door mijn ervaring met atletiek leerde ik de waarde kennen van kracht training, een concept dat in volleybal nog steeds vaak onderbelicht blijft. De nadruk op dit gebied is essentieel gebleken om mijn volledige potentieel te bereiken en blessurevrij te blijven.
Het wetenschappelijke gebied van kracht en conditie beleeft een gouden tijdperk, met elk jaar nieuwe methoden. Door op de hoogte te blijven van het laatste onderzoek kunnen trainingsmethoden voortdurend worden verbeterd. De nadruk moet liggen op het opbouwen van een basis van kracht en mobiliteit om blessures te voorkomen, voordat er wordt overgegaan op meer sportspecifieke training. Het doel is altijd hetzelfde: het creëren van blessure bestendige en adaptieve atleten die constant zichzelf verbeteren.
Kwalificaties
